康复必备骨折药膳食谱推荐

骨折是常见的运动损伤之一，而恰当的饮食可以加速骨折的康复。本文将推荐几款具有营养功效的药膳食谱，帮助骨折患者康复。

1. 营养丰富的海鲜粥

海鲜含有丰富的蛋白质和维生素B12，对骨折的康复十分有益。将虾、蟹、贻贝、鱼等海鲜一起熬制成粥，慢慢地一口一口地喝下去，既能够美容养颜，又能加速骨折的康复。

2. 高蛋白的牛肉炖土豆

骨折患者需要补充足够的蛋白质才能促进骨骼康复。牛肉和土豆都富含高蛋白，因此将二者一起炖煮成一道美味的餐点，不仅能帮助骨折患者补充足够的蛋白质，还能提高患者的抗疲劳能力。

3. 健脾开胃的莲藕排骨汤

莲藕具有健脾开胃、宁心安神的功效，而排骨则含有丰富的钙质和营养物质。将这两种食材加入汤中一起熬制，不仅能提高患者的免疫力，还能加速骨折的愈合。

4. 清热解毒的菊花瘦肉汤

菊花具有清热解毒和抗炎作用，能够有效地缓解体内的外伤病症。将菊花和瘦肉一起煮成汤，即可为骨折患者提供身体所需的营养元素，还有助于加速康复。

5. 抗疲劳的黑枸杞鸽汤

黑枸杞含有丰富的营养成分，能够增强机体免疫功能，促进机体的新陈代谢，提高骨折患者的抗疲劳能力。将黑枸杞和鸽肉一起熬制成汤，既美味又营养，是一款非常理想的康复食谱。

6. 营养丰富的猪蹄姜汤

猪蹄和姜都含有丰富的营养成分，具有提高人体免疫功能的作用。将猪蹄和姜一起煮熟成汤，慢慢地喝下去，可加速骨折的康复。

以上推荐的康复食谱，不仅味道美味，而且对于骨折患者来说，营养价值非常高，可帮助他们加速骨折的愈合，恢复健康。饮食疗法虽然看似简单，但却能为骨折患者康复提供非常重要的帮助。