土茯苓药膳大全，养生美容从饮食开始

土茯苓，是中药材，具有多种功效，被誉为“黄金食材”。它是一种名贵的大型菌类植物，主要生长在亚热带山区林下。土茯苓味甘、淡，性平，归脾、肺、肾三经。它具有滋阴、健脾、清热、祛湿、止血、美容护肤等功效，被广泛应用于中医养生、保健、美容护肤等领域。

为了帮助大家养生、美容，下面为大家提供土茯苓药膳大全，让您在享受美食的同时，养生美容从饮食开始。

一、土茯苓养生美容饮品

1. 土茯苓泡水

将干燥的土茯苓块泡在热水中，可以清热润肺、祛湿健脾、适用于容易烦躁、口干、皮肤粗糙的人群。

2. 土茯苓红枣汤

将土茯苓和红枣一同煮水，可以益气补血、养颜美容。适用于血虚贫血、皮肤干燥、面色暗黄的人群。

3. 土茯苓枸杞煲鸡汤

将土茯苓、枸杞、鸡一同煮水，可以滋补肝肾、养阴清热、改善肤色、延缓衰老。适用于肾虚阴虚、面色黯淡、衰老早衰的人群。

二、土茯苓养生美容小食

1. 土茯苓甜汤

将土茯苓、糖、红枣、桂花一同煮水，可以滋阴润燥、健脾益气、适用于口渴、便秘、容易感冒、皮肤干燥的人群。

2. 土茯苓豆浆

将土茯苓和黄豆一同磨成豆浆，可以清热祛湿、健脾益气、适用于大便干燥、面部黯沉、皮肤粗糙的人群。

3. 土茯苓燕窝

将土茯苓炖燕窝，可以滋阴润燥、养血补肾、适用于皮肤干燥、面容无光泽、肺热咳嗽的人群。

总之，土茯苓作为一种天然食材，具有多种养生、美容功效。通过以上提供的土茯苓药膳大全，您可以选择适合自己的药膳配方，从饮食开始养生美容。但是，如果您有慢性病等相关病史，建议在使用土茯苓药膳前先咨询医生或中医师的意见。