养心药膳，让你身心愉悦的秘密食谱

身体是革命的本钱，而一个健康的身体需要充足的营养和保养。近，药膳越来越受到人们的重视，尤其是那些有养心益气功效的药膳更是备受追捧。今天，我们就来分享几款养心药膳的秘密食谱，希望广大读者能够从中受益。

一、枸杞炖莲子

枸杞和莲子都有养心益气的功效，二者搭配在一起更能发挥出它们的营养价值，同时还有润肺、养颜、健脾等多种功效。做法非常简单，将适量莲子和枸杞一起炖煮即可。

二、黄芪炖鸡

黄芪具有补气、养血、固表的功效，肉鸡则有补虚劳、养心安神的功效。将黄芪、姜片和鸡肉一起炖煮，再加入适量的调料，这道养心药膳就能够烹制成功。

三、红枣糯米粥

红枣糯米粥是一款的养生美食，红枣具有补血益气的功效，而糯米则富含多种维生素和矿物质，有滋养健脾的功效。将适量的糯米和红枣一起煮粥，加入适量的蜂蜜，口感清甜，非常适合女性朋友食用。

四、菊花鸡汤

菊花富含维生素C和黄酮类化合物，能够清热解毒、降低血压、延缓衰老。鸡肉则是既能补气又能养身的好食材。将菊花和鸡肉一起煮成汤，口感清香，能够有效改善心情。

总之，食疗是一门古老的艺术，通过食物的调配与烹制方法，人们可以达到身体调理和健康养护的目的。以上这些养心药膳都能够起到润肺益气、养心安神的作用，喜欢的朋友们快来试试吧。