追求健康，从品素食开始（5个简单适用的素食营养搭配）

1. 菜类+豆类

豆类是素食者的主要蛋白质来源，而蔬菜则可以提供多种维生素和矿物质。例如：苦瓜炒豆角、青菜炒豆腐等，都是营养丰富的素食菜品。

2. 米面+蔬菜

米面类食品可以提供人体所需的碳水化合物，蔬菜则补充了各种维生素和矿物质。例如：炸酱面、素菜炒饭等，营养均衡又美味的素食菜品。

3. 果汁+坚果

果汁富含各种营养素，而坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪。例如：水果拼盘加上杏仁、核桃等坚果，健康又美味。

4. 豆腐+海藻

豆腐是素食中的优质蛋白源，而海藻富含碘和钙等营养物质。例如：海带豆腐汤、紫菜豆腐卷等，是美味又很营养的素食菜品。

5. 紫菜+芝麻

紫菜是一种的维生素B12来源，而芝麻含有大量的脂肪和钙。例如：紫菜芝麻卷、紫菜芝麻汤等，是非常健康有营养的素食菜品。

以上就是5个简单实用的素食营养搭配，相信能够帮助追求健康的朋友更好地享受素食生活。希望大家都能保持健康的身体，拥有快乐的生活。