喝纯甄酸奶会发胖吗？科学家给出最新研究结果

随着健康意识的不断提高，很多人都开始选择喝酸奶作为早餐或零食，因为酸奶含有丰富的营养素，尤其是有益菌群，对人体健康有不少好处。但是，有些人担心喝纯甄酸奶会导致发胖，真的会吗？近期，一些科学家对此展开了研究。

首先我们来看看纯甄酸奶的基本成分。纯甄酸奶是一种常见的高钙酸奶，其主要成分包括乳清、脱脂乳粉、酸奶发酵剂等。它的热量并不算高，每100克含量大约为70-90千卡，而蛋白质含量却很丰富，可以提供人体所需要的能量和营养物质。

那么，究竟是什么让人们担心喝纯甄酸奶可能会导致发胖呢？科学家将这一现象归结于酸奶含有的脂肪和糖分。事实上，不同品牌和种类的酸奶会有不同的脂肪和糖分含量。对于纯甄酸奶来说，它所含的脂肪和糖分都非常低，比其他常见的酸奶种类都要低很多。

那么，喝纯甄酸奶真的会发胖吗？根据的研究结果，科学家发现，适量饮用纯甄酸奶并不会导致发胖。相反，过去几年间的一些研究表明，长期饮用酸奶还可以帮助人们减肥，因为它可以增加人体内的有益菌群，从而提高人体新陈代谢水平，加速脂肪分解和燃烧。

然而，这并不意味着可以无限制喝纯甄酸奶，因为过多的饮用任何一种食物都可能对身体健康造成负面影响。在饮用纯甄酸奶时，建议每次不要超过**毫升，每天不要超过500毫升。

总之，喝纯甄酸奶并不会导致发胖，反而有助于提高身体健康水平。但是，任何一种食物都要适量食用，才能更好地发挥营养和保健作用。