喝糖果有哪些好处和坏处？

糖果是一种口感甜美的零食，喜欢吃糖的人多有自己喜欢的口味和品牌。然而，糖果也有一些好处和坏处，需要注意。

1.好处

(1)给予能量糖果是高热量、高糖分的食物，它可以迅速补充身体能量，让人感觉更精神。

(2)缓解压力吃糖果可以使人感到愉悦和放松，有助于缓解压力和焦虑。

(3)改善情绪含有蔗糖和葡萄糖的糖果有助于大脑释放多巴胺和血清素等物质，从而改善情绪，让人感到开心愉悦。

2.坏处

(1)增加肥胖风险大量摄入高热量、高糖分的糖果容易导致肥胖，甚引发糖尿病等健康问题。

(2)损伤牙齿含糖量高的糖果会滋生细菌，导致牙菌膜形成，增加蛀牙和口腔疾病的风险。

(3)影响营养摄入平衡大量食用糖果容易导致人体摄入过多的能量，而无法获得足够的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

总之，糖果作为零食，适量食用可以带来一些好处，但是过量食用则会带来不利影响。因此，建议大家可以尝试选择低糖、低能量的糖果，同时控制每天食用量，以保持健康的身体。