吃甜品会变成小肥仙？告诉你甜品胖不胖的秘密

甜品作为一种美食，深受各年龄段人群的喜爱。但是，很多人都担心吃甜品会让自己变成小肥仙。那么，甜品真的会让人变胖吗？今天我们就来揭开这个秘密。

甜品本身并不会让人变胖。问题在于，很多甜品所含的糖分和脂肪过高，这些都是导致肥胖的罪魁祸首。

其实，要想吃甜品又不发胖，关键的就是控制糖分和脂肪的摄入量。而这个方法可以通过以下几点来实现

1.选择低糖低脂的甜品

现在市面上有很多低糖低脂的甜品供大家选择，比如水果沙拉、无糖酸奶等。这些甜品不仅口感好，而且对身体的卡路里贡献较少，对于想要控制体重的人来说非常适合。

2.合理分配糖分和脂肪的摄入

如果你非常爱吃高糖高脂的甜品，那么就要适当分配糖分和脂肪的摄入量。比如，在吃完一份高糖高脂的蛋糕后，你可以选择在接下来的一两天里减少甜点摄入量。

3.控制甜点的摄入时间和量

如果你每天都吃大量的甜品，那么肯定会让自己变得越来越胖。因此，我们建议大家控制甜点的摄入时间和量，比如每天只吃一两次，每次吃一小块蛋糕或是一小份甜点。

总之，吃甜品并不会让人变胖。关键是要注意甜品中的糖分和脂肪摄入量，合理地控制摄入时间和量。