甜品真的会让人发胖吗?
这主要取决于摄入的总热量和身体的代谢率。如果摄入的总热量超过身体消耗的总热量,那么就会发胖。所以,如果你想享受甜品,控制饮食,选择低热量、低脂肪的甜品,同时保持适当的运动。
有哪些低热量、低脂甜品可以推荐?
水果沙拉是一个不错的选择,既甜美又营养。还有就是冰淇淋,但要选择低脂肪或者无脂肪的款式。另外,芒果布丁和草莓酸奶也是不错的选择,它们都含有丰富的蛋白质和维生素。
有哪些甜点应该避免?
有些甜品含有高热量和高脂肪,比如蛋糕、巧克力、曲奇等。我们不建议过度食用这些高热量、高脂肪的甜点,因为它们可能会导致肥胖或其他健康问题。
是否允许每天享用一些甜点?
是的,我们认为适量的甜点是可以的,但是不应该成为你日常饮食的主要组成部分。如果你想保持健康,遵循均衡饮食原则,控制总体热量,增加水果和蔬菜的摄入,多喝水,同时保持适当的运动。