降尿酸必须了解的肉类选择，别再吃错了

肉类是许多人不可或缺的一部分，然而对于尿酸偏高的人来说，肉类的选择就显得尤为重要。因此，为了让尿酸控制在正常范围内，选择适当的肉类就尤为重要。本文将为你介绍降尿酸必须了解的肉类选择。

8.虾蟹类

红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。这些肉类虽然味道美味，但是含有较高的嘌呤和脂肪，容易引起尿酸升高。因此，应该适量食用，每周两次即可。

相比红肉，禽肉富含蛋白质，但是较少的脂肪含量使其成为同等重量的红肉的更好选择。其中，鹅肉虽然脂肪含量低，但是嘌呤含量很高，尤其是鹅肝，不适宜食用。

海鲜类富含优质蛋白质、低脂肪和低嘌呤，因此是降尿酸的理想选择。其中，鱼类的含嘌呤相对较低，可以多食用，虾蟹类则含嘌呤较高，应该适量食用。

总之，对于尿酸偏高的人群，要注意选择适当的肉类，避免食用过量，以保持身体健康。