肉类胆固醇含量排名表（哪种肉类含胆固醇最高？）

胆固醇是一种脂质分子，它在人体内起着重要的作用，如维持细胞膜的健壮和产生荷尔蒙等。但是，如果摄入过量的胆固醇，它可能会在血液中沉积下来，形成胆固醇斑块，增加心血管疾病的风险。因此，减少摄入高胆固醇的肉类对我们的身体有益。那么哪种肉类含有的胆固醇呢？接下来的胆固醇含量排名表或许可以给你答案。

鹅肝是一种的美食，但是它的胆固醇含量也相当的高。每100克的鹅肝中，胆固醇含量高达564毫克。

排名第二蛋黄

蛋黄虽然不是肉类，但是也含有很高的胆固醇。每个大鸡蛋的蛋黄中，胆固醇含量约为212毫克。

排名第三牛肝

牛肝比起鹅肝便宜许多，但是它的胆固醇含量也相对较高。每100克的牛肝中，胆固醇含量高达345毫克。

排名第四鸭肝

鸭肝和鹅肝很相似，但是它的胆固醇含量稍低一些。每100克的鸭肝中，胆固醇含量大约是249毫克。

排名第五肥猪肉

猪肉的胆固醇含量一般较高，而肥猪肉的胆固醇含量更为突出。每100克的肥猪肉中，胆固醇含量大约是123毫克。

排名第六带皮鸡肉

带皮的鸡肉比去皮的鸡肉多了很多胆固醇。每100克的带皮鸡肉中，胆固醇含量大约是102毫克。

排名第七肥牛肉

牛肉的胆固醇含量一般相对较高，而肥牛肉的胆固醇含量则更为突出。每100克的肥牛肉中，胆固醇含量大约是86毫克。

尽管肉类对我们的身体有益，但是摄入过量的胆固醇则可能增加心血管疾病的风险。因此，我们应该减少高胆固醇的肉类的摄入量。排名表中的食品并不是坚决不在饮食中食用，而是要尽量控制它们的摄入量，以保持健康的生活方式。