常吃花生油的5大惊人好处，你想不到

花生油是我们生活中非常常见的一种厨房油，它不仅风味独特、味道好，而且还有着很多健康的好处。今天，我们就来看看

1. 降低血脂

花生油富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，其中不饱和脂肪酸能降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而起到降低血脂的作用。因此，常吃花生油对高血脂症的人群来说非常有益。

2. 促进血液循环

花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，它们可以促进血液循环，增强人体的新陈代谢功能，有助于预防和治疗心血管疾病，还能使皮肤更加光滑。

3. 预防肺癌

花生油中含有丰富的亚麻酸，它是人体所需的一种必需脂肪酸，能够帮助人体细胞生长和分裂。有研究表明，常吃富含亚麻酸的花生油可以降低肺癌的发病率，具有很好的预防作用。

4. 抗氧化

花生油中含有丰富的维生素E，它是一种重要的抗氧化剂，能够保护人体细胞免受自由基伤害，有助于延缓人体衰老。因此，常吃富含维生素E的花生油还有助于美容护肤。

5. 促进生长发育

花生油中含有丰富的蛋白质和微量元素，如钙、磷、铁等，它们是人体生长和发育所必需的，能够促进儿童身体健康，有助于增强免疫力和抗病能力。

总之，常吃花生油有着很多惊人的好处，但是要注意的是，不要食用过量，以免影响健康。在购买花生油时，应选择正规品牌、质量可靠的产品，保障自己的身体健康。