想补充钾元素？这些肉类含钾低，别再误食了

钾元素对人体健康关重要，但有些人并不清楚哪些食物含高量钾。本文将介绍哪些肉类含钾低，帮助读者合理选择食物。

1. 鸡肉

鸡肉是人们日常餐桌上比较常见的一种肉类，肉质细嫩，味道鲜美。虽然鸡肉营养丰富，但其含钾量却居中偏低，每100克仅含有223毫克钾元素。

2. 猪肉

猪肉是人们比较喜欢的一种肉类，但猪肉的含钾量相对较低，每100克只有223毫克的钾元素。建议想要补充钾元素的人可以适量选择其他高钾元素的食物。

3. 牛肉

虽然牛肉的蛋白质含量较高，但是其钾元素含量不高，每100克仅含有240毫克的钾元素。建议想要补充钾元素的人可以适量选择其他富含钾元素的食物。

4. 羊肉

羊肉是人们非常喜欢的一种肉类，口感鲜美，营养丰富。但是，羊肉的钾元素含量却相对较低，每100克仅含有266毫克的钾元素。建议想要补充钾元素的人可以多选择含钾量高的食物，避免误食。

结论想要补充足够的钾元素，除了适量食用肉类外，还可以多食用含钾元素丰富的水果和蔬菜，包括香蕉、番茄、土豆、豆类等食物，以帮助身体保持健康。